完全自主研制 专家解析福建舰上的“弹弹弹”有多硬核

我国成功发射卫星互联网低轨卫星尚宇航 摄  中新网北京9月27日电 (马帅莎 李宸)北京时间9月27日20时40分,我国在太原卫星发射中心使用长征六号改运载火箭,成功将卫星互联网低轨11组卫星发射升空,卫星顺利进入预定轨道,发射任务获得圆满成功。  此次任务是长征系列运载火箭的第597次飞行。(完)--> 【编辑:李润泽】

海外台胞吉林寻根:替父亲走完这段回家路

中新网天津9月27日电 (记者 周亚强)2025精益数字化创新大会27日在天津启幕。大会以“精益数智化驱动新型工业化,共创新质生产力”为主题,汇聚政产学研千余名代表,共商人工智能、大数据等技术浪潮下,中国制造业精益管理与数字技术深度融合的创新路径与发展前景。图为2025精益数字化创新大会现场。(中国企业改革与发展研究会供图)  天津市副市长翟立新在致辞中强调,精益数字化创新是塑造未来竞争新优势的关键所在,是加快发展新质生产力、推动高质量发展的必由之路。中国企业改革与发展研究会会长彭华岗指出,推动制造业高质量发展要善用数字化、精益管理、可持续发展的工具,培育以更高质量要素、更强创新能力、更高效要素协同为核心的新质生产力。  中国企业改革与发展研究会副会长、爱波瑞集团董事长王洪艳表示,精益是智能制造的“第一性原理”,越来越多的企业正将精益数字化纳入“十五五”战略规划,视其为组织能力与经营模式变革的破局之举。  会上,中核集团、中国机械科学研究总院、中国南方电网、中国通号等企业负责人分享了在核工业、工业母机、现代企业管理、轨道交通等领域的精益数智化实践。清华大学徐葳教授与德国国家科学与工程院院士皮特·萨赫逊(Peter Sachsenmeier)则从学术与国际视角分享了前沿洞察。  大会发布了《2025中国制造业精益数字化发展报告》,并举行了精益数智化创新大赛颁奖典礼。12场平行论坛聚焦AI应用、供应链优化等重点领域,通过超200场主题演讲、案例分享与圆桌对话展示了百余家企业的创新实践。  据悉,该大会自2003年发起以来已成功举办22届。本次大会由中国企业改革与发展研究会主办,其企业管理工作委员会与天津爱波瑞科技发展有限公司共同承办,并得到中国核工业集团有限公司、中国铁路通信信号集团有限公司的特别支持。(完)--> 【编辑:刘欢】

中国杯速度滑冰精英联赛(第二站)首日赛在哈尔滨举行

新华社乌鲁木齐9月26日电 受习近平总书记嘱托,带着以习近平同志为核心的党中央的亲切关怀和全国人民的深情祝福,中央代表团各分团26日在新疆维吾尔自治区和新疆生产建设兵团多地,继续看望慰问各族干部群众,强调要深入学习贯彻习近平总书记在听取新疆维吾尔自治区党委和政府工作汇报时的重要讲话精神,完整准确全面贯彻新时代党的治疆方略,牢牢扭住新疆社会稳定和长治久安工作总目标,紧紧围绕铸牢中华民族共同体意识主线,为建设社会主义现代化新疆而不懈奋斗。  中共中央政治局常委、全国政协主席、中央代表团团长王沪宁带领一分团到新疆生产建设兵团第二师铁门关市、第十师北屯市考察,了解兵地融合发展、职业教育发展、美丽连队建设和学生学习生活、职工群众生产生活情况。王沪宁表示,新疆生产建设兵团为促进新疆社会稳定和长治久安作出了重要贡献,要忠实履行新时代兵团职责使命,坚持兵地一盘棋,深化兵地融合发展,形成新时代兵团维稳戍边新优势,更好发挥兵团“稳定器”、“大熔炉”、“示范区”作用。在考察兵团香梨高标准示范区时,王沪宁表示,要巩固拓展兵团农业优势,推动兵团农业高质量发展,辐射带动周边地方发展,推动发展成果更好惠及民生、凝聚人心。在考察兵团兴新职业技术学院时,王沪宁表示,要以就业为导向推进职业教育发展,构建与新疆特色优势产业相融合的职业教育布局,健全现代职业教育体系,扩大职业教育覆盖面,加强职业学校思想政治建设,为新疆高质量发展培养高素质技能人才。在考察兵团美丽连队建设时,王沪宁表示,一代代兵团人艰苦奋斗、开拓进取,书写了屯垦戍边的光辉历史,要讲好兵团故事,发扬兵团精神,壮大兵团实力,把兵团建设得更美丽更繁荣。  中共中央政治局委员、中央统战部部长、中央代表团副团长李干杰带领二分团来到莫尔寺遗址,考察喀什地区佛教发展历史和文化遗产保护情况。在中医医院、高校、产业示范园,代表团了解中医药文化传承创新、教育发展、乡村振兴等情况。随后,代表团前往兵团草湖项目区,考察学校、企业,参观展览,调研教育援疆、企业援疆、兵团基层建设发展等情况。李干杰表示,铸牢中华民族共同体意识是民族地区各项工作的主线,要深化民族团结进步教育,坚持我国宗教中国化方向,促进各族群众广泛交往、全面交流、深度交融,让中华民族共同体意识根植心灵深处。要弘扬和培育社会主义核心价值观,紧贴民生推动高质量发展,凝聚建设社会主义现代化新疆强大正能量。  全国人大常委会副委员长、中央代表团副团长雪克来提·扎克尔带领三分团来到金风科技国家风电创新中心,考察企业突破技术瓶颈情况。代表团在乌鲁木齐国际陆港区,考察陆港区多式联运中心、中欧班列集结中心等运营情况;在兵团第十一师建工集团,了解综合性建设投资集团发展情况并慰问企业职工。代表团一行还来到新疆天润乳业股份有限公司,考察企业发展情况。雪克来提·扎克尔表示,新疆面临新机遇,要有新作为。各族干部群众要把新疆发展的各项工作抓深抓细抓实,牢牢扭住新疆社会稳定和长治久安工作总目标,积极服务和融入新发展格局,勇于攻坚克难、追求卓越,为促进区域协调发展、维护民族团结、建设社会主义现代化新疆作出更大贡献。  国务委员、中央代表团副团长谌贻琴带领四分团考察了克拉玛依市新疆油田公司勘探开发研究院、自治区人民医院克拉玛依医院、中国石油大学(北京)克拉玛依校区、南苑·南泉社区、市文体中心和兵团第七师胡杨河市,同各界干部群众亲切交流,了解新疆70年来的巨大变化和伟大成就。谌贻琴表示,要以铸牢中华民族共同体意识为主线,加强文化润疆、注重以文化人,促进各民族交往交流交融,构建中华民族共有精神家园;要弘扬兵团精神,推动兵地融合向纵深发展,切实发挥安边固疆的稳定器、凝聚各族群众的大熔炉、发展先进生产力和先进文化的示范区作用;要坚持以人民为中心,把发展落实到改善民生、增进团结上,不断增强各族群众获得感、幸福感、安全感。  全国政协副主席、中央代表团副团长王东峰带领五分团一行在博尔塔拉蒙古自治州考察赛里木湖生态环境保护、文旅融合发展等情况;前往伊犁哈萨克自治州霍尔果斯市,考察口岸智慧化建设、向西开放情况;走进兵团第四师可克达拉市了解维稳戍边情况,并看望慰问护边员;来到霍城县惠远镇伊犁将军府,调研文物保护利用等情况。王东峰表示,新疆各族干部群众同心协力,推动各项事业发展和维稳戍边取得新成效。要继续发扬各民族团结一心、守望相助的优良传统,全力保持社会和谐稳定;充分发挥区位、资源等优势,推进“一带一路”建设,推动城乡融合加快发展;进一步挖掘和用好文化资源,讲好中华民族共同体故事,在中国式现代化进程中更好建设美丽新疆。  中央军委委员、中央代表团副团长刘振立带领六分团来到兵团第六师五家渠市新疆天鹅现代农业机械装备有限公司,了解企业研发和生产情况。随后,代表团前往军垦路街道军垦北路社区,察看基层党组织建设情况,并走进居民家中看望慰问。在兵团第八师石河子市,代表团来到新疆兵团军垦博物馆,深入兵团基层连队,考察军垦建设发展、高标准农田建设等情况。刘振立表示,要发挥兵团优势,深化农业科技创新,因地制宜壮大优势产业,为推进高质量发展作出新的更大贡献;要坚持党建引领,强化党组织功能,积极运用新时代“枫桥经验”,不断提升社区服务群众的质量水平;要传承好红色基因,大力弘扬兵团精神,不断开创工作和建设新局面。 【编辑:李润泽】

多国文旅官员感知上海文旅融合发展成果

中新网9月25日电 据农业农村部网站消息,农业农村部监测数据显示,9月25日“农产品批发价格200指数”为118.78,与昨天持平,“菜篮子”产品批发价格指数为119.70,与昨天持平。  截至今日14:00时,全国农产品批发市场猪肉平均价格为19.44元/公斤,比昨天下降0.8%;牛肉66.31元/公斤,比昨天上升0.2%;羊肉61.87元/公斤,比昨天上升0.4%;鸡蛋8.48元/公斤,比昨天下降0.1%;白条鸡17.61元/公斤,比昨天下降1.9%。重点监测的28种蔬菜平均价格为5.05元/公斤,比昨天下降0.6%;重点监测的6种水果平均价格为6.99元/公斤,比昨天下降0.1%。鲫鱼21.09元/公斤,比昨天下降0.4%;鲤鱼14.20元/公斤,比昨天下降1.3%;白鲢鱼10.11元/公斤,比昨天下降1.3%;大带鱼41.43元/公斤,比昨天上升0.1%。  今日,国内鲜活农产品批发市场重点监测的46个品种中,与昨天相比价格升幅前五名的是茄子、菜花、白萝卜、富士苹果和莴笋,幅度分别为2.6%、1.2%、1.1%、1.1%和1.0%;价格降幅前五名的是油菜、平菇、白条鸡、土豆和菠菜,幅度分别为2.4%、2.2%、1.9%、1.8%和1.6%。--> 【编辑:叶攀】

台湾自媒体人“秋游四川”:乡村振兴的新活力让人惊叹

“六星街里还传来,巴扬琴声吗?阿力克桑德的面包房,列巴出炉了吗?”这首歌曲就是曾在短视频平台上很火的《苹果香》,歌词里的巴扬琴和面包房都是六星街区里的真实场景。新疆伊宁的独特街区——六星街,以其六角形的布局、多彩浪漫的街道,错落有致的庭院吸引众多游客前来打卡。3000多名各族群众居住在这个社区,每走进一个院落,都会邂逅不同美食,感受不一样的热情。-->  总台央视记者 宋菀:在伊宁市一共有42个民族,而居住在六星街的就有13个民族的群众,可以说六星街是一个多民族融合的街区。在这里,多元文化互通共融,各族群众和谐共生,他们不仅吃在一起、住在一起,也玩在一起。  “六星街里还传来,巴扬琴声吗?阿力克桑德的面包房,列巴出炉了吗?”在这里表演的是六星街的民族团结手风琴乐队,这个乐队里的成员都是当地的居民,有退休教师、刚毕业的学生,以及在职公务员等。  而他们演唱的这首歌曲就是在短视频平台上很火的《苹果香》,歌词里的巴扬琴和面包房,都是街区里的真实场景,这也让六星街从过去的历史街区转变成了现在的热门旅游打卡点。来自五湖四海的游客不仅可以体验这里的多元文化,还能将当地的“新疆特产”带回家。  市集上有很多服饰和手工艺品。这里有很好看的小花帽,还有五彩斑斓的冰箱贴,手鼓也很有意思。  在这记者还看到了一辆用新鲜的薰衣草装扮好的花车,上面摆满了薰衣草制作的精油、手工皂、香薰等产品,既好闻又好看。  如今的伊犁,产业兴旺、民族团结。在今天这个喜庆日子里,当地居民也带着他们的特色美食来到了活动现场。来六星街的游客们可有福了,可以和当地居民一起喝奶茶、品美食,一起感受这幸福的味道!  监制丨王琰 岳群  制片人丨梁丽娟 翟壮 钟敏  记者丨宋菀  摄像丨王佳林 神浩 伊犁州融媒体中心  编辑丨张昊   【编辑:付子豪】

民族交响《云横秦岭》在京首演 以山河入韵用创新传承

央视新闻客户端消息(新闻联播):习近平总书记率中央代表团出席新疆维吾尔自治区成立70周年庆祝活动,新疆各族儿女倍感温暖,备受鼓舞。大家表示,要感党恩、听党话、跟党走,在中国式现代化进程中更好建设美丽新疆。  习近平总书记接见新疆各族各界代表,代表党中央向新疆各族儿女致以诚挚问候和衷心祝愿。  在听取新疆维吾尔自治区党委和政府工作汇报时,习近平总书记强调,新疆要完整准确全面贯彻新时代党的治疆方略,凝心聚力、久久为功,努力建设团结和谐、繁荣富裕、文明进步、安居乐业、生态良好的社会主义现代化新疆。总书记的重要讲话,激励广大干部群众奋进中国式现代化新征程。 【编辑:付子豪】

沈佳高铁沈阳至白河段启运 北京至长白山最快约4个半小时

2025年6月6日,广东省人工智能与机器人产业联盟(以下简称“联盟”)在广州正式成立。联盟成员包括高等院校、科研院所、金融机构、国有企业、民营企业、商会、协会、学会等331家单位。联盟组建了由23位院士牵头的专家委员会,成立了包括智能制造、智能机器人、前沿技术等11个专业委员会,构建了一个跨领域、多层次的产业协同、产学研合作平台,为产业发展提供强大的智力支持和技术保障。  联盟成立大会上发布的《AIR珠江指数报告》显示,目前我国人工智能与机器人产业已基本形成四级梯队发展格局:广东、北京同处第一梯队。浙江、江苏、上海构成第二梯队,长三角区域协同优势显著。第三梯队(四川、安徽、重庆)与第二梯队发展差距并未明显拉大。而联盟的成立,将为广东省人工智能与机器人产业发展按下“加速键”。  聚势赋能,激发产业创新活力  联盟成员中,民营企业占据重要地位并发挥着不可或缺的作用。例如,联盟成员单位华为、腾讯、商汤、小鹏、逐际动力、金山办公等民营企业持续引领技术创新,推动产品升级,有力促进了广东省人工智能与机器人产业发展。人工智能与机器人技术研发具有复杂性与前沿性,需要持续投入资金用于算法优化、模型训练、算力提升以及数据采集等关键环节。为充分支撑人工智能与机器人企业开展技术研发、应用场景拓展工作,成立仪式上,广东省智能产业基金正式启动,目标规模100亿元,首期募资20亿元,旨在重点支持AI大模型、智能机器人、芯片半导体等核心技术研发,推动智能制造、智慧城市等垂直场景应用,加速技术从实验室走向产业化。广东省人工智能与机器人产业信息平台正式上线,建立动态更新的人工智能与机器人产业信息共享机制,为行业提供技术转化、项目合作等精准服务。  固本强基,强化基础支撑能力  联盟成立至今,始终深入贯彻落实国家发展人工智能与机器人产业的战略决策,按照省委“1310”具体部署,结合广东省发展实际和产业需要,助推广东省人工智能与机器人产业高质量发展。联盟7月成立的粤港澳大湾区应用场景创新中心已启动人工智能与机器人应用场景需求清单及解决方案征集,将推动场景资源开放和新产品、新技术应用,打通技术研发、场景验证与产业落地的全链条。8月启动建设的广东省具身智能训练场将为具身智能机器人数据采集、智能算法泛化及实训工作提供基础支撑。  深化协作,推广产业创新成果  为推动产业对接及成果展示,联盟积极对接人工智能与机器人领域知名展会,组织成员单位共同参展。上海世界人工智能大会上,联盟携手华为、腾讯、大疆、优必选、云天励飞等近20家民营企业成员单位集中亮相,展示昇腾AI、人形机器人、自动驾驶等创新成果。在2025世界机器人大会(北京)中,联盟与广东省具身智能机器人创新中心、深圳市人工智能与机器人研究院,以及优必选、乐聚机器人、帕西尼、奥比中光、道通科技等单位共同出席,展示工业搬运、具身智能、多模态交互等场景化应用。  在第22届深圳国际电子展暨嵌入式展中,联盟成员单位广东省具身智能机器人创新中心、深圳市人工智能与机器人研究院,以及逐际动力、大寰机器人、兆威机电、鑫精诚传感器、帕西尼感知科技等共同参与,展示广东省人工智能与机器人领域的创新成果。  引领发展,打造产业创新标杆  作为国内机器人产业的主要集聚区之一,广东已形成以广州、深圳、佛山、东莞、珠海为核心,珠三角协同发展的人工智能与机器人产业格局,涌现出一批具有创新力和竞争力的企业。围绕产业突出的创新项目与成果,联盟持续开展行业大赛及征集活动,打造人工智能与机器人“广东范例”。联盟指导的“AI启未来——人工智能优秀应用案例征集活动”将发掘业内技术强、业务优、质量高的人工智能与机器人标杆项目,形成一批可复制、可推广的典型案例。第九届“创客广东”人工智能与机器人中小企业创新创业大赛将推动中小微企业创业创新与转型升级,营造创新创业氛围。同时,联盟发起的2025年度广东省卓越人工智能与机器人奖(XAIR奖),将评选在广东省人工智能与机器人领域的基础研究、技术创新、科技成果推广及产业化等方面具有显著创新性的项目,形成示范带动作用,引领产业发展方向。  勇立潮头,推动产业高质量发展  踏浪前行,勇立潮头。广东正持续建设全球人工智能与机器人产业创新高地,打造高质量发展引擎。为汇聚最优资源、集聚最大力量,着力构筑高技术、高成长、大体量的产业新支柱,联盟将于12月主办“2025年粤港澳大湾区人工智能与机器人产业大会暨首届广东省人工智能与机器人技能大赛”,打造立足粤港澳大湾区、辐射全球的政产学研用商一体化高端交流平台,并通过“以会促赛、以赛兴业”模式,加速人工智能与机器人技术突破与产业融合,助力广东在人工智能与机器人产业领域实现更大发展。  岳桐  (“统战新语”微信公众号)--> 【编辑:刘阳禾】

沈白高铁正式开通运营

中新网郑州9月27日电(张楠)河南省政府新闻办26日举行河南省高质量完成“十四五”规划系列新闻发布会通报,“十四五”期间,该省预计数字经济规模年均增速超过8%,数字经济对GDP增长贡献率过半,成为驱动该省经济增长的核心引擎。图为新闻发布会现场。 张楠 摄  数字基建筑牢“底座”  “数字基础设施是‘十四五’期间河南数字经济发展的支撑性底座。”河南省发改委主任马健在发布会上介绍,目前,该省5G网络规模、郑州国家级互联网骨干直联点总带宽等关键指标位居全国前列,全国重要信息通信枢纽地位进一步巩固。  “全省总算力规模已达9.8E FLOPS,”马健表示,随着国家超算互联网核心节点等重大工程的推进,以及河南空港智算中心、郑州人工智能计算中心等设施的投运,以郑州为核心,洛阳、鹤壁、商丘、信阳等多点协同的“一核四极多点”算力发展格局已初步构建。  该省同时融合基础设施深度赋能社会智慧化,“一轴一廊”示范通道(京津冀-粤港澳主轴和大陆桥走廊河南段)入选全国示范,河南省能源大数据中心建成投用,高速公路服务区智能充电桩实现全覆盖。  数据要素激活新价值  “十四五”期间,作为国家数据要素综合试验区,河南在数据要素市场化配置改革上积极探索,通过构建省级数据基础制度框架、深入实施“数据要素×”行动等措施,加速释放数据要素价值。  “河南组织开展省级数据资源开发利用试点,充分发挥数据要素的乘数效应,赋能工业制造、现代农业、商贸流通等领域转型升级。”马健介绍,以郑州数据交易中心为例,其累计上架数据产品和服务已达1600余项,并与国内多家数据交易机构实现互认互通。  在政策与市场双轮驱动下,河南省数据产业生态日益繁荣,产业规模已近2000亿元。  数字产业能级跃升  “十四五”以来,河南聚焦数字经济核心产业,构建集群梯次发展体系,数字产业能级显著提升。该省手机产量稳居全国前列,先进计算实现从追赶到局部领先的跨越,计算机设备年产量突破百万台,多个大模型通过备案,一批产业集群跻身“国家队”。  “2024年,全省数字产业业务收入近8000亿元。”马健披露,随着骨干企业加速壮大,超聚变全球总部、紫光超级智能工厂、惠科新型显示基地等重大项目落地生根。其中,超聚变营业收入达435亿元,其AI服务器国内市场份额领先;紫光集团在豫产值超百亿元;另有一批企业在传感器、平台经济头部企业茁壮成长。  产业数字化深度融合  “十四五”期间,河南全方位推动数字技术与实体经济深度融合,通过培育各级数字化转型促进中心、实施“人工智能+”行动、支持龙头企业建设赋能平台等举措,有效促进了产业链上下游协同转型。  在智能制造、数字农业、智慧文旅等重点领域,河南涌现出如入选数字中国建设典型案例的中铁装备盾构工厂智慧管理平台等一批标杆应用场景。郑州、新乡等五市入选国家中小企业数字化转型试点城市,产业数字化转型正向纵深推进。  数字化治理普惠民生  “十四五”期间,河南教育、养老、医疗等社会领域数字化应用普惠便捷,譬如发布国内首个临床眼科大模型“伏羲慧眼”,建成省医检互认系统实现结果互认近3000万次,智慧养老服务地图实现供需精准对接。  马健介绍,随着智慧城市建设深化,郑州城市全域数字化转型实践成为全国典型。数字乡村建设培育50个省级试点,多个县市成为国家试点。数字政务提质增效,“高效办成一件事”惠及企业群众办事超4.8亿件次。(完)--> 【编辑:刘阳禾】

假日出游买保险,以为都保了,结果很多场景不赔!原因在这里

中新网崇左9月27日电(莫育杰 林鹤 林高)9月26日,南宁至凭祥高铁崇左至凭祥段首趟试运行动车组列车从崇左南站开出,驶向凭祥东站,这标志着广西又一条直通中越边境城市的高铁进入满图试运行阶段,全线开通运营进入“倒计时”。9月26日,首趟满图试运行列车在崇左南站整装待发。陆玉荣 摄  南凭高铁崇凭段正线全长81.522公里,设计时速250公里,线路东起崇左南站,经宁明县、龙州县,终至凭祥市凭祥东站,是广西继防东铁路后又一条直通中越边境城市的高铁,属于国家“十四五”规划中“加强与周边国家互联互通”的交通强国建设工程之一。  据了解,满图试运行是指在高铁线路开通运营前夕,按照正式运营的作业程序和作业标准组织列车开行,包括模拟办理旅客上下车、开闭车门,以及车站客运人员接发列车、站车交接、应答呼叫联络等规定作业,全面测试新线路综合运行状态是否满足开通条件,被视为铁路开通运营前最后的“彩排”。图为列车工作人员在整理车厢座椅。林鹤 摄  南凭高铁崇凭段满图试运行期间,每天安排8趟动车组列车在崇左南站与凭祥东站间往返运行,中途停靠宁明东站、龙州站,单向全程仅需38分钟。实际投入运营后,国铁南宁局将会根据旅客出行需要调整列车开行方案。图为满图试运行列车行驶在南凭高铁崇凭段线路上。韦建松 摄  南凭高铁崇凭段建成通车后,南凭高铁将实现全线贯通运营,南宁至凭祥实现高铁直达,两地列车运行时间将由现在的4个多小时压缩到约1个小时,形成中国对接东盟便捷的运输通道,对于完善边境交通基础设施,提升广西与东南亚等地区的互联互通水平具有重要意义。(完)--> 【编辑:刘阳禾】

9月26日人民币对美元中间价报7.1152元 下调34个基点

羊城晚报记者 林清清 通讯员 沈中  你问,专家答!有问题想问德叔团队?欢迎扫码入群提问。德叔医古团队将筛选问题,在每月线上读者见面会上进行回答  (本期答问专家:岭南甄氏杂病流派传承工作室、张忠德全国名中医传承工作室 唐丽娟)  知足常乐:经常上火牙疼,如何降火?-->  答:首先要分清是哪种“火”,然后再针对性调理。如果牙龈红肿,疼痛程度很严重,并伴有口渴、口臭、便秘,这可能是实火疼痛。可用菊花、桑叶、蒲公英等中药煮水漱口;如果疼痛程度不太严重,总是隐隐作痛,牙龈微红微肿,这可能是津液不足引起的虚火牙痛。这时要以润燥为主,可以用雪梨、银耳、马蹄、沙参等改善。  飞天大侠:长期徒步出现脚踝疼痛,如何缓解?  答:如果伴有红肿,应立即停止活动,避免脚踝负重。冰敷(每次15-20分钟,每日多次)减轻肿胀和疼痛。48小时内避免热敷或揉搓。急性期后(通常48小时后)可改用热敷(每次15-20分钟)或使用活血化淤的中药烫洗,促进血液循环。同时,可轻柔按摩脚踝周围,并配合红花油等活血药油,每次10-15分钟,每日两次。运动前要充分热身,尤其注意脚踝拉伸和环绕活动;选择支撑性良好的运动鞋;日常加强脚踝力量训练,如用脚趾抓毛巾、脚踝外侧拉伸等。工作时可间歇性做勾脚尖、压脚背等动作,增强关节灵活性。  飞羽:今年动不动就会出一身汗,尤其后颈部。出汗后容易皮肤发凉甚至发痛,怎么办?  答:这多是气虚阳衰、肺卫不固。阳气如同体表的保护膜,太弱则固摄不住津液,容易出汗。出汗后颈部若受凉,就易出现颈部疼痛。因此出汗后应立即擦干汗液,避免马上吹强风或空调直吹,以免寒邪乘虚而入。如果出现颈痛,可用热毛巾温敷,或用吹风机暖风档吹至颈部微微发热,帮助温通经络、驱散寒邪。平时可穿着宽松、透气性好的纯棉或真丝衣物,避免“汗出当风”。可适当用黄芪、西洋参、五指毛桃(如五指毛桃煲鸡汤)等补气固表之物煲汤或泡水喝,增强体表的保护功能。避免过食生冷冰冻。 【编辑:刘阳禾】

摆脱“学历焦虑” 重新定义成功

中新社北京9月27日电 (记者 马帅莎)记者从中国国家航天局获悉,9月27日3时28分,中国在酒泉卫星发射中心用长征四号丙运载火箭成功发射风云三号08星,卫星顺利进入预定轨道,发射任务取得圆满成功。9月27日3时28分,中国在酒泉卫星发射中心使用长征四号丙运载火箭,成功将风云三号08星发射升空,卫星顺利进入预定轨道,发射任务获得圆满成功。郝裕彤 摄  风云三号08星是国家民用空间基础设施中长期发展规划的业务卫星,配置了中分辨率光谱成像仪、微波成像仪等9台遥感载荷。  该卫星在确保极轨气象全球成像和大气垂直探测观测业务基础上,侧重气候变化监测,主要应用于天气预报、大气化学和气候变化监测业务及研究,进一步提升中国在全球数值天气预报、应对全球气候变化、气象防灾减灾等方面的能力和水平。  此次任务是长征系列运载火箭第596次发射。(完)--> 【编辑:刘欢】